И снова о ПОХУДЕНИИ: мёд или сахар?

Современные женщины, да и представители сильного пола не перестают задаваться вопросом: какие продукты способствуют похудению? Про сахар все давно уяснили: ОН НЕ ПОЛЕЗЕН, а иногда и вовсе вреден для организма. Сладкие заменители – еще большая проблема. Они могут вызвать развитие диабета, впоследствии – ожирения, и даже онкологию. А как же мёд? Давайте попробуем разобраться.

Ученые по всему миру озаботились этим вопросом и провели массу экспериментов. Вот как это было…

• В 2008 году исследователи взяли за основу группу крыс. Разделили их на 3 подгруппы. Первой подгруппе давали пищу совсем без подсластителей. Второй – с сахаром, ну а третьи счастливчики лакомились мёдом. Через год ученые зафиксировали следующие результаты: животные, полностью лишенные «сладенького», и те, которые получали мёд, набрали абсолютно одинаковый вес. Располнели лишь крысы, активно уплетавшие сахар. Получается, что нет никакого смысла ограничивать себя в употреблении продуктов пчеловодства!
• Еще более интересное исследование было проведено в 2010 году. 14 женщин согласились на долгосрочный эксперимент, который продолжался 3 месяца. Половина дам употребляли на завтрак, обед и ужин сахар. А половина – мёд. При этом количество употребляемой пищи было совершенно одинаковым. Все женщины получали по 1500 Ккал в день. По окончании срока выяснилось: общее состояние, настроение, количество инсулина у всех испытуемых имели идентичные значения. НО! Дамы, которые кушали мёд, не так остро испытывали голод. Причиной тому стало свойство мёда снижать в крови уровень так называемого гормона голода – грелина!

Приятные выводы о свойствах меда для похудения

Даже два приведенных примера доказывают: мёд – не панацея от лишних килограммов. Однако этот продукт прекрасно справляется с набором нового нежелательного веса! При этом не стоит забывать, что в мёде еще масса полезных веществ и витаминов. Например витамины В-группы, фосфор, железо, калий, цинк, витамин С, антиоксиданты и многое другое. То есть мёд – не только прекрасная замена сахару, но и настоящий оздоровительный коктейль. Коктейль, который спасет и от простуды, и от расстройств желудка, и от сезонной хандры.

Этим фактом непременно нужно воспользоваться. Особенно сладкоежкам, которым на диете мучительно сложно отказываться от сладких лакомств.

Кушайте мёд, будьте всегда веселыми, здоровыми и активными!